tummy time ne demek?

Tummy Time (Karın Üstü Zamanı) Hakkında Bilgiler

Tummy Time, bebeklerin uyanık oldukları zamanlarda karınları üzerine yatırılarak geçirdikleri süredir. Bu aktivite, bebeklerin motor becerilerini geliştirmelerine, boyun ve sırt kaslarını güçlendirmelerine ve baş kontrolünü sağlamalarına yardımcı olur. Ayrıca, kafatasının düzleşmesini (plagiosefali) önlemeye yardımcı olabilir.

Tummy Time'ın Faydaları:

• Motor Gelişim: Bebekler, karınları üzerinde hareket etmeye çalışırken kaslarını güçlendirir ve motor becerilerini geliştirirler.
• Kas Gücü: Karın üstü pozisyon, boyun, sırt ve omuz kaslarını güçlendirerek bebeğin daha iyi baş kontrolü sağlamasına yardımcı olur.
• Plagiosefali (Düz Kafa Sendromu) Önleme: Bebeklerin sürekli sırt üstü yatmaları kafatasının düzleşmesine neden olabilir. Tummy time, bu riski azaltır ve kafatası şekli gelişimini destekler.
• Duyusal Gelişim: Bebekler, karınları üzerindeyken farklı bir perspektiften dünyayı keşfederler ve bu da duyusal gelişimlerine katkıda bulunur.

Tummy Time'a Ne Zaman Başlanmalı?

Bebekler doğdukları andan itibaren kısa sürelerle tummy time'a başlayabilirler. İlk başlarda günde birkaç kez 1-2 dakika yeterlidir. Bebeğinizin toleransına göre süreyi kademeli olarak artırabilirsiniz.

Tummy Time Nasıl Yapılır?

1. Bebeğinizi uyanık ve gözetim altında tutun.
2. Temiz ve güvenli bir yüzeye (örneğin, oyun matı veya havlu) yatırın.
3. Bebeğinizin dikkatini çekmek için oyuncaklar, aynalar veya kendi yüzünüzü kullanabilirsiniz.
4. Bebeğinizin rahat olduğundan emin olun ve onu zorlamayın.
5. Eğer bebeğiniz tummy time'dan hoşlanmıyorsa, kısa tutun ve her gün düzenli olarak deneyin.
6. Bebeğinizin gelişimine uygun aktiviteler ile tummy time'ı destekleyebilirsiniz.

Önemli Not: Bebeğinizi tummy time sırasında asla yalnız bırakmayın ve her zaman gözetim altında tutun. Bebeğiniz uyuyorsa, onu sırt üstü yatırın.